O calor não perdoa o coração
O México arde sob uma cúpula de calor que não dá trégua. E se você tem problemas cardíacos ou pressão alta, isso é mais importante para você do que você pensa.
O sistema cardiovascular é como o ar condicionado do corpo: quando o termômetro sobe, o coração bate com mais força para levar sangue quente à pele e resfriá-la. Mas esse esforço extra pode ser perigoso se já existirem condições prévias.
“A razão pela qual as altas temperaturas são um risco para o coração” é que o corpo prioriza o resfriamento da pele e reduz o fluxo sanguíneo para os órgãos internos, de acordo com a Sociedade Espanhola de Cardiologia.
O que acontece com a pressão?
Com o calor, os vasos sanguíneos dilatam. Para alguém com hipertensão, isso pode causar pressão arterial baixa, tonturas ou até desmaios. E se você tomar diuréticos – comuns para a pressão arterial – você perde mais líquidos e eletrólitos, o que aumenta o risco de desidratação grave e coágulos sanguíneos.
Dicas para sobreviver à onda
- Hidrate-se bem, mas não apenas água: você precisa de sais minerais.
- Evite o sol das 11h às 16h como se fosse uma maldição.
- Mantenha seus espaços ventilados: ventilador não é luxo, é remédio.
- Monitore sua pressão arterial com mais frequência atualmente, conforme recomendado pela Sociedade Europeia de Cardiologia.
“A prevenção não se limita à hidratação constante, mas à gestão ambiental e à atividade física”, alerta a Organização Mundial da Saúde.
Sinais de alerta
Se você sentir pulso rápido, pele fria ou cólicas, não desista: pode ser exaustão pelo calor. Seu coração está pedindo uma trégua.
A lição é simples: o clima mudou e a nossa saúde tem de se adaptar. Não subestime o poder de uma onda de calor.
