Porque la vida universitaria es un mood swing constante
En un movimiento que todos necesitábamos, tipo “por fin”, la UNAM ha decidido poner un termómetro digital al alma atormentada de su estudiantado. A partir de este lunes, y hasta el 28 de noviembre, la Máxima Casa de Estudios tiene en línea la Encuesta Universitaria de Identificación de Necesidades de Atención a la Salud Mental y Psicológica (o EUINASMP, porque a los académicos les encantan los acrónimos que suenan a robot). Básicamente, es un tamizaje masivo y anónimo para saber cómo estamos sobrellevando el caos existencial entre parciales, tesis y la presión de ser el orgullo de la familia.
La encuesta, disponible en www.saludmental.unam.mx, es el pan de cada día para cualquier alumno con número de cuenta vigente. Prometen confidencialidad absoluta, así que puedes ser totalmente honesto sobre tu ansiedad, ese desvelo crónico que atribuyes a “ser muy dedicado” o tu relación complicada con las sustancias… legales e ilegales. El objetivo final no es señalar, sino conectar a quienes lo necesiten con servicios especializados. Sí, como un match de Tinder, pero con un psicólogo y con menos ghosting.
El dream team detrás del diagnóstico mental
Para los escépticos que piensan que esto es solo otro formulario burocrático, sepan que el cuestionario fue cocinado a fuego lento por cerebros de la Facultad de Psicología y el Comité Técnico para la Atención de la Salud Mental, con una ayudadita de los pros del Instituto Nacional de Psiquiatría. Este no es su primer rodeo. Este mismo equipo fue el responsable de Mi salud también es mental, esa app que fue nuestro salvavidas digital durante la pesadilla colectiva del COVID-19. Vamos, son los mismos expertos que ya han navegado por las turbulentas aguas de nuestro bienestar psicológico.
Y por si la encuesta no fuera suficiente, el 14 de noviembre la plataforma se convertirá en una especie de Netflix del autocuidado. Habrá infografías para entender tu ansiedad, videos cortos para técnicas de relajación express y herramientas digitales para gestionar desde el consumo de alcohol hasta la mejora del sueño. Porque, seamos sinceros, a veces un reel de 60 segundos sobre respiración profunda puede salvar un día de crisis.
La UNAM no solo está reconociendo que la salud mental importa; está construyendo un modelo pionero que combina ciencia, tecnología y colaboración. Es un paso gigante para desestigmatizar la conversación sobre nuestro equilibrio emocional en un entorno que a menudo prioriza la productividad sobre las personas. Si eres estudiante, esta es tu oportunidad de contribuir a un cambio real y, de paso, echarte un clavado a tu propio estado psicológico.
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